आंखों के लिए भी बड़े काम का है योग, इन योगासन से बढ़ती है रोशनी

जेटी न्युज
मोतिहारी।पु.च
आंखें हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में शामिल हैं लेकिन अक्सर हम अपनी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए सबसे कम उपाय करते हैं। एक समय था जब आंखों से जुड़ी समस्या को बुढ़ापे से जोड़ा जाता था लेकिन अब ऐसा नहीं है। आजकल युवाओं यहां तक कि बच्चों की भी आंखें कमजोर हो रही हैं। साथ ही महामारी के इस दौर में अब वर्क फ्रॉम होम के दौरान लोगों को अधिक समय तक स्क्रीन के सामने रहना पड़ रहा है ऐसे में आंखों का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है। आंखों को स्वस्थ रखने में योग आपकी बहुत मदद कर सकता है। त्राटक अभ्यास आपको अंधेपन से दूर रखने में सहायक होता है। हम आंखों के लिए ऐसे ही कुछ आसन के बारे में बता रहे हैं।